Một số nguyên nhân gây tiêu chảy buổi sáng
Hội chứng ruột kích thích: Hội chứng ruột kích thích (IBS) chiếm tỷ lệ cao nhất của chứng tiêu chảy buổi sáng. IBS xảy ra lúc ruột già và ruột non co bóp bất thường. IBS cũng có thể xảy ra do 1 số thói quen ăn uống không lành mạnh và do phản ứng dị ứng với thực phẩm. Rối loạn này thường được điều trị bằng cách đánh tráo thói quen ăn uống như ăn sớm hơn về buổi tối, sử dụng nhiều thức ăn tự nhiên hơn và giảm lượng muối ăn vào. Bên cạnh đó, ăn chuối và yaourt làm nâng cao sự ổn định của phân, cho nên giúp điều trị hiệu quả IBS.
Do nhiễm vi khuẩn và virut: Nhiễm khuẩn này có thể là do thực phẩm bị ô nhiễm. Nguyên nhân phổ biến nhất là do vi khuẩn E.coli và ngộ độc thực phẩm. Nôn mửa và tiêu chảy do nhiễm vi khuẩn và virut có thể diễn ra bất cứ khi nào trong ngày. Tuy nhiên, có những trường hợp các triệu chứng chỉ có hiện tượng vào buổi sáng, đặc biệt là lúc cơ thể phản ứng với thực phẩm ăn vào đêm trước hoặc nếu như nhiễm khuẩn nhẹ.
Bệnh viêm ruột: IBD là một chứng bệnh mạn tính gây ra do viêm thành ruột. Các loại IBD chính là viêm loét đại tràng và bệnh Crohn. Cả hai loại IBD vừa nêu đều gây ra tiêu chảy có máu, nước hoặc có chất nhầy trong phân. Tiêu chảy diễn ra trong các đợt tấn công cấp tính hoặc giai đoạn nặng hơn của bệnh. Tiêu chảy có thể không nặng vào buổi sáng nhưng nó sẽ bắt đầu khi bệnh nhân thức dậy. Các trường hợp tiêu chảy nặng sẽ khiến bệnh nhân thức dậy nhiều lần vào ban đêm để đi đại tiện.
Nhiễm ký sinh trùng hoặc nấm Candida: Tiêu chảy buổi sáng là hệ quả thường gặp của nhiễm ký sinh trùng hoặc nấm Candida. Ngoài ra còn có 1 số ký sinh trùng gây ra tiêu chảy, bao gồm Giardia lamblia, Cryptosporidium và Entamoeba histolytica. Các triệu chứng khác của Candida và ký sinh trùng bao gồm táo bón, dị ứng thực phẩm và mệt mỏi.
Sử dụng chất gây nghiện: Uống nhiều rượu, bia và sử dụng nhiều nicotine gây kích ứng ruột. Hầu hết mọi người lạm dụng các chất này về buổi tối trong các cuộc giao lưu và sau đó có thể bị tiêu chảy vào buổi sáng khi thức dậy.
Phản ứng thuốc: Các loại thuốc như kháng sinh có thể gây ra tiêu chảy buổi sáng. Tiêu chảy liên quan tới kháng sinh có thể xảy ra bất cứ khi nào. Tuy nhiên, tiêu chảy đầu buổi sáng diễn ra bởi vì các cơ quan nội tạng bắt đầu hoạt động khi chúng ta thức dậy.
Mang thai: Mang thai làm nâng cao nồng độ kích thích tố như HCG và hormon estrogen. Sự gia tăng các hormon này gây ra chứng ốm nghén và có thể dẫn tới tiêu chảy buổi sáng sớm.
Căng thẳng tinh thần: Nhu động ruột giảm đi khi thư giãn hoặc ngủ. Nhưng nhu động ruột nâng cao lên khi thức dậy với cảm xúc mãnh liệt, có thể là lý do gây tiêu chảy buổi sáng. Tuy nhiên điều này sẽ giảm khi tình huống căng thẳng được giải quyết.
Mất cân bằng điện giải và mất nước: Chất điện giải là các khoáng chất tích điện như: magiê, phosphate, natri, kali, clo và canxi. Khi các chất điện giải trở nên quá cao hoặc quá thấp trong cơ thể, có thể dẫn tới mất nước. Các triệu chứng như tiêu chảy, táo bón và chuột rút liên quan đến mất nước và mất cân bằng điện giải.
Nguyên nhân khác: Sự đánh tráo nhịp sinh học vào buổi sáng. Các hoạt động thể dục thể thao cường độ cao. Ăn bữa sáng ngay sau lúc thức dậy có thể làm phản xạ tống phân nâng cao lên và dễ gây ra tiêu chảy. Tiêu chảy buổi sáng thường gặp ở những người không dung nạp lactose sau khi uống sữa và người bị hấp thụ kém fructose sau lúc uống nước ép trái cây.
Các cách tự nhiên để ngăn tiêu chảy buổi sáng
Probiotic: Probiotic là những vi khuẩn hữu dụng được dùng để khôi phục hệ vi sinh vật ruột, cấp thiết nhất là Bifidobacterium bifidum và Lactobacillus acidophilus. Probiotic có thể có tác dụng bảo vệ chống lại các nhiễm khuẩn tiêu hóa, bao gồm cả Rotavirus và Clostridium difficile. Bổ sung probiotic có thể ngăn ngừa tiêu chảy gây ra do kháng sinh và thúc đẩy phục hồi chức năng ruột.
Phát hiện và loại bỏ thực phẩm gây dị ứng: Một số thực phẩm nhất định có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng tiêu hóa tại một số người. Đó là lý do tại sao việc xác định thực phẩm nào có thể là những yếu tố kích thích tiềm ẩn và gặt đi chúng là cần thiết.
Thảo mộc chứa Berberine: Cây có chứa berberine có trị giá trong điều trị tiêu chảy lây nhiễm. Trong các nghiên cứu lâm sàng, berberine đã được tìm thấy có hiệu quả chống tiêu chảy gây ra bởi ký sinh trùng, E. coli, shigellosis, cholera, và ngộ độc thực phẩm.
Bổ sung khác: Các chất bổ sung khác có thể hỗ trợ điều trị bệnh tiêu chảy bao gồm enzyme tiêu hóa, than hoạt tính, L-glutamine, lactase, vitamin C và vitamin A.
Ngoài ra, giảm lượng thức ăn và thức uống gây kích thích, bao gồm thức ăn cay, rượu, sữa, đồ uống chứa caffein và chất làm ngọt. Bù đủ nước và chất lỏng khác lúc tiêu chảy về buổi sáng lặp lại hàng ngày. Một số loại tinh dầu có tính chống co thắt ruột giúp giảm bớt chứng đau bụng và tiêu chảy hàng ngày, bao gồm dầu chanh, hoa oải hương và dầu hoa cúc.
BS. Hoài Châu
0 comments:
Post a Comment