Xin bác sĩ cho biết cách gì để giải quyết tình trạng này?
Lê Thị Quỳnh(Lâm Đồng)
Hiện tượng đau lúc hành kinh, đau từ hạ vị lan lên ức, lan xuống đùi và có lúc đau khắp bụng, đôi khi bị đau đầu, cương vú... ảnh hưởng tới khả năng lao động, học tập và sinh hoạt hàng ngày được gọi thống kinh. Phần to khi mắc chứng bệnh này nhiều chị em, đặc biệt tuổi mới lớn thường ngại ngùng nên chịu đựng mà ít đi khám bệnh hoặc không dùng thuốc giảm đau. Thống kinh diễn ra sau tuổi dậy thì, ngay vòng kinh trước hết có phóng noãn, nguyên nhân thường là cơ năng, không có tổn thương thực thể, thường giảm bớt sau khi hoạt động sinh dục ổn định và sau lúc có thai, sinh đẻ, nên bạn không quá lo lắng. Một số gợi ý sau đây có thể giúp bạn giảm các triệu chứng khó chịu trên.
Mỗi lúc tới kỳ kinh, bạn cần tắm rửa hàng ngày bằng nước nóng vì nước nóng làm tử cung giảm co thắt nên giảm đau. Tương tự, chườm nóng vùng bụng dưới giúp giảm đau. Xoa bóp vùng bụng dưới hoặc lưng, châm cứu, ấn huyệt, kích thích thần kinh bằng điện cực qua da, kéo nắn cột sống... đều có tác dụng giảm đau. Ăn uống đầy đủ, ít thịt và chất béo, đặc biệt bổ sung các chất như manhê, kẽm, acid béo omega-3, vitamin B, vitamin B6, vitamin E... theo chỉ định của bác sĩ rất hiệu quả giảm được chứng khó chịu lúc kinh kỳ. Ngoài ra, không uống cà phê, không uống rượu vì rượu làm đau kéo dài, không hút thuốc lá và tránh môi trường có khói thuốc lá.
Tuy nhiên, nếu ứng dụng các phương pháp trên không giảm và kèm theo các biểu hiện khác thì cần đến cửa hàng y tế để được khám và hỗ trợ tư vấn cụ thể.
BS. Vũ Thu
0 comments:
Post a Comment