10 rủi ro sức khỏe mùa hè cần tránh

Mùa hè là thời gian hoàn hảo để ra ngoài và tận hưởng thời tiết cùng các thú vui ưa thích. Nhưng các hoạt động mùa hè cũng mang lại nguy cơ cho sức khoẻ khi mà thời điểm tháng 5 tới tháng 8 là những ngày nắng nóng nhất. Biết được 10 rủi ro sức khỏe mùa hè bậc nhất dưới đây quan tâm thức và cải thiện bộ phận ngừa có thể giữ cho mùa hè của bạn an toàn.

Ngộ độc thực phẩm: Trung tâm Kiểm soát bệnh tật Hoa Kỳ CDC ước tính có 76 triệu người bị ngộ độc thực phẩm vào mùa hè. Thời gian mùa hè có đầy những buổi dã ngoại và chuyến đi du lịch của các gia đình và các buổi dã ngoại buộc phải đưa thức ăn ra ngoài trời, vì vậy, thực phẩm có thể bị giữ ấm quá lâu, dễ hư hỏng. Nguyên nhân hàng đầu gây ngộ độc thực phẩm là tiêu thụ thực phẩm hoặc nước đã hỏng hoặc bị ô nhiễm. Khi đi du lịch, mọi người thường có xu thế sử dụng các thực phẩm được bán bởi những người bán hàng bên lề đường và nước bị ô nhiễm là những thực phẩm dễ mang mầm bệnh và gây bệnh. Tránh sự bùng phát ngộ độc thực phẩm về mùa hè bằng cách làm theo các hướng dẫn đơn thuần về an toàn thực phẩm và xử lý thực phẩm.

Đột quỵ do nhiệt: Đột quỵ do nhiệt là 1 tình trạng bệnh lý nghiêm trọng có thể đe dọa tính mạng. Trong đột quỵ do nhiệt, nhiệt độ cơ thể nâng cao lên. Giống như sốt, nhiệt độ cơ thể quá cao kéo dài có thể dẫn đến tổn thương cơ thể vĩnh viễn không hồi phục. Một số dấu hiệu của đột quỵ do nhiệt bao gồm: lú lẫn, nhức đầu, khô da, đau bụng, suy nhược, nôn mửa, nhịp tim tăng, thở nhanh, nông. Để ngăn ngừa đột quỵ do nhiệt, không nên tại ngoài trời nắng gắt quá lâu về mùa hè, tránh nóng và dùng các thiết bị che nắng và làm mát cơ thể.

Ung thư da và bỏng da: Ung thư da là dạng ung thư phổ biến. Nếu được phát hiện sớm, ung thư da thường được điều trị thành công. Ung thư da thường gặp ở những người: dành phần lớn thời gian dưới ánh mặt trời hoặc da bị cháy nắng; có làn da, tóc và mắt sáng; có thành viên trong gia đình đã bị ung thư da; người trên 50 tuổi. Trong những ngày hè nóng bức, khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong một thời gian dài, da có thể đỏ, khô, ngứa và nứt nẻ. Nếu các tế bào da bị cháy quá nhiều, có thể xuất hiện vết rộp trên da và có thể bong da khô. Cách rất tốt nhất để ngăn ngừa cháy da do nắng là dùng kem chống nắng và có biện pháp ngăn ngừa để giữ độ ẩm của da.

Ngày hè nóng bức, khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời chỉ cần khoảng dài có thể gây bỏng da, lâu dần dẫn tới ung thư da.

Tổn thương mắt: Tia cực tím trong ánh nắng mặt trời có thể làm hỏng đôi mắt của bạn. Nếu bạn đang ở dưới ánh sáng mặt trời về mùa hè, hãy chắc chắn đeo kính râm lọc ánh sáng tia cực tím. Hãy chắc chắn rằng kính mát của bạn lọc được 100% ánh sáng tia cực tím và luôn đeo chúng lúc đi ra ngoài trời nắng mùa hè.

Đuối nước: Ở nước ta, năm nào cũng vậy, cứ chớm hè và vào dịp nghỉ hè là đã xuất hiện những vụ đuối nước thương tâm của trẻ em. Năm 2016, Thủ tướng Chính phủ đã phê duyệt Chương trình bộ phận chống tai nạn thương tích trẻ em, giai đoạn 2016 - 2020. Theo đó, mục tiêu đặt ra là giảm tỷ lệ tử vong trẻ em do đuối nước xuống dưới 6% so với năm 2015 (khoảng 170 người). 40% trẻ em trong độ tuổi tiểu học và trung học trung tâm biết kỹ năng an toàn trong môi trường nước; 90% trẻ em sử dụng phao bơi khi tham gia giao thông đường thủy; 100% các tỉnh, thành phố triển khai thí điểm chương trình bơi an toàn.

Mất nước: Mất nước cơ thể có thể diễn ra nhanh chóng nhất vào mùa hè. Đảm bảo luôn có nước tiện thể dụng bất cứ lúc nào bạn ở trong môi trường nắng nóng trong 1 thời gian dài. Tăng cường Quan tâm đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ do chúng không thể yêu cầu nước khi cần. Có những chặng nghỉ ngơi thường xuyên trong các hoạt động hè của trẻ.

Sốt xuất huyết: Sốt xuất huyết là bệnh truyền nhiễm cấp tính, có thể gây thành dịch do virut Dengue gây ra. Bệnh lây lan do muỗi vằn đốt người bệnh nhiễm virut sau đó truyền bệnh cho người lành. Bệnh thường gặp vào mùa hè. Triệu chứng nhận biết bệnh sốt xuất huyết như sốt cao đột ngột 39-40 độ C, kéo dài 2-7 ngày, nổi mẩn, phát ban. Nặng có thể chảy máu cam, chảy máu chân răng, nôn ra máu, đau bụng, tụt huyết áp, nếu không được cấp cứu kịp thời có thể tử vong.Bệnh sốt xuất huyết chưa có vắc-xin bộ phận bệnh và chưa có thuốc điều trị đặc hiệu, biện pháp bộ phận bệnh hiệu quả là diệt muỗi, diệt bọ gậy và phòng muỗi đốt.

Bệnh tay chân miệng: Bệnh tay chân miệng là căn bệnh truyền nhiễm cấp tính do virut thuộc nhóm Enterovirus gây ra. Bệnh lây từ người sang người qua tiếp xúc trực tiếp với người bệnh hoặc gián tiếp qua đồ dùng, vật dụng bị nhiễm virut từ dịch tiết mũi họng, các bọng nước vỡ của người bệnh. Bệnh thường có biểu hiện sốt, đau họng, loét miệng, lợi, lưỡi, phỏng nước tại lòng bàn tay, bàn chân, gối, mông. Bệnh chính yếu xảy ra ở trẻ em dưới 10 tuổi, thường là tại trẻ nhỏ dưới 5 tuổi. Hiện nay, chưa có thuốc điều trị đặc hiệu bệnh tay chân miệng. Khuyến cáo nên uống nhiều nước và có thể dùng thuốc để điều trị triệu chứng như hạ sốt, giảm đau và thuốc bổ.

Thủy đậu: Thủy đậu là một trong những bệnh phổ biến nhất về mùa hè. Những người mắc bệnh tiểu đường, ung thư, huyết áp, HIV, lao, sử dụng thuốc steroid kéo dài hoặc những người có hệ miễn dịch yếu có nguy cơ mắc bệnh thủy đậu. Các triệu chứng thông thường của thủy đậu bao gồm nổi mụn nước tạo vảy, da ngứa, đỏ, sốt cao, ăn mất ngon và nhức đầu, bệnh thường kéo dài hơn một tuần.

Thương hàn: Một trong những bệnh thông thường về mùa hè là bệnh thương hàn, bệnh liên quan mật thiết với hoạt động du lịch và đi dã ngoại vào mùa hè. Thông qua đường tiêu hóa, bệnh lan truyền cho những người khỏe mạnh. Bệnh lan truyền khi vi khuẩn Salmonella typhi xâm nhập về đường tiêu hóa. Nguồn thực phẩm và nguồn nước bị ô nhiễm phát triển thành nơi sinh sản cho vi khuẩn dẫn tới sự bùng nổ bệnh khi ăn uống bị nhiễm bẩn. Các triệu chứng của thương hàn bao gồm: suy nhược, ăn mất ngon, mệt mỏi, đau vùng bụng, sốt cao. Chủng ngừa vắc-xin để phòng ngừa thương hàn. Trong quá trình tiêm chủng, vi khuẩn yếu được tiêm vào cơ thể để tạo miễn dịch.

Lời khuyên của thầy thuốcUống 8-10 ly nước mỗi ngày; nước trái cây, nước chanh, cháo là những lựa chọn tốt giúp ngăn ngừa mất nước. Ăn nhiều trái cây và rau quả. Giữ cơ thể của bạn lành mạnh và sạch sẽ. Không ăn tại những nơi không hợp vệ sinh, chọn thực phẩm an toàn. Sử dụng kem chống nắng để ngăn ngừa tổn thương da, mang kính râm lúc đi ra ngoài. Tránh muỗi đốt và ngủ nơi không muỗi. Giám sát trẻ tắm, tắm tại những nơi an toàn và có đội cứu hộ.

BS. Nguyễn Hải Lê